Jatuh Hati Dengan Si Manis

 

Picture by bestmom.id

Berbicara mengenai dessert pasti tidak bisa lepas dengan “rasa manis” yang sangat disukai oleh anak-anak. Makanan manis bisa di dapat dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan, atau bisa juga didapat dari pemanis buatan yang terdapat pada coklat, sirup dan permen.  Mengonsumsi makanan manis secara berlebih bisa mengakibatkan diabetes dan bahkan makanan manis dianggap jahat untuk sebagian orang, bahkan mitos mengenai makanan manis bisa membuat orang bertenaga ternyata tidak benar karena dikutip dari tribunnews.com bahwa makanan manis justru membuat seseorang mudah merasa kelelahan.

Lalu apakah makanan manis sama sekali tidak memiliki manfaat terhadap kesehatan? Tentu saja punya, dikutip dari thermos.co.id makanan manis mengandung glukosa untuk bahan bakar otak sehingga dengan kata lain mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan daya ingat seseorang, konsentrasi dan proses berpikir. Makanan manis juga mampu membuat otak melepaskan hormon serotin yang dikenal sebagai obat ampuh untuk meningkatkan atau menstabilkan suasana hati sehingga mampu mencegah seseorang untuk merasa depresi.

Selain dari hormon serotin perasaan bahagia dari mengonsumsi makanan yang kita sukai khusunya makanan manis juga bisa dihasilkan karena kepuasan dan cita rasa yang terdapat pada makanan yang kita konsumsi, sehingga secara tidak langsung perasaan berubah menjadi lebih baik saat kita mengonsumsinya.

Untuk mengatasi efek samping dari yang ditimbulkan oleh makanan manis, sebaiknya kita harus menyeimbangkannya dengan makanan lain yang mengandung protein dan tidak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan. mengonsumsi makanan manis tidak selamanya jahat bagi kesehatan tubuh kita, makanan manis bisa di konsumsi secara rutin asalkan makanan tersebut bahan dasar buah-buahan atau sayuran dan dessert adalah jawabannya, karena biasanya dessert disajikan dengan bahan-bahan yang sudah jelas komposisinya, seperti roti gandum kismis yang memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan. 

Dengan memilah secara bijak makanan manis yang kita konsumsi bisa membuat penikmatnya jatuh hati dengan rasa manis.